Меня зовут Елизавета. Я психоаналитик, клинический психолог, EMDR терапевт

Я работаю в двух подходах — психоанализе и EMDR (десенсибилизация и переработка быстрым движением глаз (ДПДГ)). Они помогают решать разные задачи, и выбор зависит от того, что именно вас беспокоит и каких изменений вы хотите.

Психоанализ подходит тем, кто хочет лучше понять себя: свои желания и чувства, внутренние противоречия, повторяющиеся сценарии в отношениях. В процессе работы становятся заметны связи между прошлым опытом, привычными реакциями и нынешними трудностями. Это возможность разобраться не только с отдельной проблемой, но и с тем, как вы строите свою жизнь, чего хотите и что мешает вам этого добиваться.

EMDR (ДПДГ) - метод переработки травматического и другого болезненного опыта, эффективность которого подтверждена исследованиями, особенно в работе с посттравматическим стрессовым расстройством. Он помогает снизить эмоциональную интенсивность воспоминаний, которые продолжают вызывать страх, стыд, вину или беспомощность, и изменить связанные с ними убеждения о себе.

EMDR может быть полезен, если вы пережили травмирующее событие, тяжёлое расставание, унижение, отвержение или другой болезненный опыт, который до сих пор влияет на вашу жизнь. Например, вы понимаете, что опасности больше нет, но продолжаете тревожиться, избегать определённых ситуаций, остро реагировать на напоминания о прошлом или чувствовать себя недостаточно хорошим человеком.

EMDR — структурированный, относительно краткосрочный метод. Работа сосредоточена на конкретных воспоминаниях, переживаниях и триггерах, а не обязательно на длительном исследовании всей истории жизни.

Я работаю с тревогой, последствиями травматического опыта, самооценкой, трудностями в отношениях, внутренними конфликтами и поиском себя. Вместе мы определяем, какой подход лучше соответствует вашему запросу и с чего стоит начать.